Uma pesquisa preliminar, apresentada na última reunião anual da Sociedade Norte-Americana de Menopausa (NAMS) em 2024, investigou a possível correlação entre a duração do sono e os níveis de estrogênio em mulheres na perimenopausa.
O estudo, que envolveu 500 participantes e contou com o apoio de uma empresa especializada em biomarcadores de saúde feminina, sugere que um sono adequado pode estar associado a níveis hormonais mais equilibrados nessa fase de transição para a menopausa.
Os resultados indicaram que mulheres que dormiam entre 6 e 9 horas por noite apresentavam níveis mais elevados de E3G, um metabólito do estrogênio eliminado pela urina, em comparação com aquelas que dormiam menos de 6 horas.
Essa descoberta aponta para uma potencial influência do sono na saúde hormonal durante o climatério.
Amy Divaraniya, CEO da Oova e uma das autoras do estudo, ressaltou que, embora a dificuldade para dormir seja um sintoma comum na perimenopausa, a compreensão da fisiologia subjacente e das opções de tratamento ainda é limitada.
A cientista enfatizou que os resultados da análise sugerem uma via promissora, mas que requerem investigações adicionais para confirmar a relação e desenvolver intervenções específicas.
A menopausa
É o período na vida da mulher marcado pela cessação permanente da menstruação e da ovulação, sinalizando o fim da sua fase reprodutiva. Geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, sendo desencadeada pela diminuição natural da produção dos hormônios femininos estrogênio e progesterona pelos ovários. Essa transição hormonal gradual pode gerar diversos sintomas físicos e emocionais, como ondas de calor, alterações no sono, secura vaginal e mudanças de humor.
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